"האימון בקרטה מלמד אותנו לא רק הגנה עצמית, אלא גם כבוד לזולת וכבוד עצמי. אנו מתאמנים כדי לפתח חוזק גופני, סבלנות שכלית ורוחנית, וכדי למצות את פוטנציאל הכללי שלנו כבני אדם. הקרטה הנו מסע רוחני, דרך לפיתוח אישי. כל מה שאנו למדים בדוג'ו, נחוץ ליישם בחיי היום יום. הקרטה אינו תמיד קל. לעתים קרובות הקרטה יכול להיות קשה ולדרוש השקעה מרובה. ניתן לומר את אותו הדבר גם לגבי החיים. אם נצליח להעפיל על קשיי האימון, נלמד לחשל את האופי ובאותה נחישות לעמוד בפני חיי היום יום.  

מהות הקרטה, מטרת האימון העיקרית, טמונה בשיפור עצמי. עלינו לעבוד קשה למען מטרה זו. כאשר אנו לוקחים אחריות לשאוף לשלמות האופי, אנו עושים את חלקנו בשיפור הסביבה וכך מקרבים למצב רגיעה. זוהי המורשת של מאסטר גיצ'ין פונאקושי….. אמן לחימה אמיתי שואף בהתמדה להיות אדם טוב." – גרנד מאסטר טרויוקי אוקוזאקי ז"ל (1931-2020) , דאן 10, ISKF